Marraskuun kuukausikirje 2022
Luonto valmistautuu talveen, oletko sinä valmistautunut? Oletko huomannut, että pimeys vaikuttaisi vireystasoosi? Kiinnostaako kotona olo enemmän kuin ulos lähteminen?
Tässä asiakaspalvelussa olen miettinyt, että onhan mahtava porukka täällä salilla. Sillä vuodenaikojen vaihtelua ei salilla huomaa lainkaan. Salilla virtaa hyvä energia ja ihmiset ovat iloisia ja nauru raikaa kahvipöytäkeskusteluissa treenien jälkeen. – Nina
Tämä esimerkki olkoon kannustin sinullekin tulla liikkumaan kanssamme. Ole itsellesi armollinen ja jos tuntuu hankalalta lähteä liikkeelle, niin tule vaikka vain pyöräilemään aluksi hetkeksi ja katso josko se into liikkua siitä lisääntyisi pikkuhiljaa.
Selätetään kaamos yhdessä!
Isänpäivää vietetään tulevana sunnuntaina 13.11. Isälle löytyy lahjaksi meiltä vaikka mitä.
· Lahjakortti kuntosalille tai johonkin muuhun palveluumme
· Lahjakortti hierontaan
· Uudet rannetuet tai vetoremmit
· Lisäravinteita
Muista isää liikuttavalla lahjalla!
15.11 eli ensi tiistaina salilla on InBody-mittausta kello 13.00–19.00 välisenä aikana.
Huomioi seuraavat seikat mittaukseen tulessasi.
· Käy wc:ssä ennen mittausta, virtsarakon tulisi olla mahdollisimman tyhjä
· Vältä mittauksen suorittamista kuukautisten tai virtsaneritystä lisäävän lääkekuurin aikana.
· Ei kuntoilua, saunomista tai suihkussa käyntiä ennen mittausta.
· Ole seisaallasi vähintään 5 min.
25.11 BLACK FRIDAY 9.00–20.00
· julkaisemme tarjoukset somessa ja netissä 24.11. Seuraa meitä siis silmä kovana 😀
Lauantaina 26.11 on liikuntalauantai K&M:llä
· 9.00–10.00 Vatsa-pakaratunti (ilmoittaudu cubessa tai asiakaspalveluun)
· 10.00–11.00 Kehonhuoltotunti (ilmoittaudu cubessa tai asiakaspalveluun)
Pienryhmäliikkuja! Muistathan käyttää pienryhmäkorttisi loppuun marraskuun loppuun mennessä.
Marraskuussa on vielä normaalisti tunnit tiistaisin ja torstaisin.
Nautinnollisia liikuntahetkiä!
Samuli, Nina, Senni, Eveliina, Roosa, Sampo, Riku ja Juh