K&M:n pienryhmäliikunta
Tule mukaan harjoittelemaan ohjatusti pienryhmässä.
Valittavanasi on kaksi erilaista tuntia, joihin osallistua.
Hiit + kehonhuolto ja Vatsa-pakara tunti
Tunneilla käytetään monipuolisesti erilaisia välineitä, sekä treenityylejä. Harjoittelussa korostetaan luonnollisia liikeratoja sekä kehon toimintaa kokonaisuutena.
Jokainen tunti on suunnattu aloittelijasta aktiiviliikkujaan. Tuntien teemat vaihtelevat, ja niillä tehdään aina teemakohtainen lämmittely. Kaikki tunnit ovat pienryhmätunteja ja maximissaan kahdeksan osallistujaa.
Kertamaksu 10 € / h
10 x kortti 89 € (käy kaikille tunneille)
Vatsa – Pakara
(tiistaisin 18.00 – 19.00)
Keskivartalolle ja pakaroille suunnattu kuntosalitreeni. Soveltuu aloittelijasta aktiiviliikkujaan. Tunnilla saa hyvän hien pintaan kivassa pienryhmässä.
Hiit + Kehonhuolto
(keskiviikkoisin 18.00 – 19.00)
Tunnin ensimmäisellä puoliskolla tehdään Hiit treeni eli tehokas, sykettä nostava harjoitus.
Kaikki harjoitteet pystyy tekemään omaan kuntotasoon nähden sopiviksi, olitpa sitten vasta-alkaja tai kokeneempi treenari.
Viimeinen puolisko keskittyy kehonhuoltoon, jossa käydään rahallisesti läpi koko vartalo.