Helmikuu 2023 kuukausikirje

10.4.2023

Kuukausikirje Kuntokeskus K&M Helmikuu

Ihana aurinko tulee esiin yhä pidemmäksi aikaa päivisin. Mieli kirkastuu ja keho on joka päivä virkeämpi.

K&M ASIAKASPÄIVÄT HELMIKUUSSA ovat keskiviikkona 8.2 kello 17.00 alkaen!
Ilmoittaudu tunneille asiakaspalvelussa tai cuben kautta.

Asiakaspäivän ohjelma on seuraava:

1) KIAN JALKATREENI 17.00 – 18.00
Vahvaa treenitaustaa omaaville.
Max 6 osallistujaa.

2) SENNIN ALKULÄMMITTELY 17.00 – 17.20
Tule mukaan alkulämmittelyyn ennen osallistumista treeneihin.
Opit varmasti uusia tekniikoita, joilla valmistat kehosi treeniin.

3) SAMULIN SELKÄTREENI 17.30 – 18.45
Tehokas treeni selälle laitteilla.
Treenitaustaa omaavalle, jolla liikeradat jo hallussa.
Max 8 osallistujaa

4) SENNIN KIERTOHARJOITTELU 18.00 – 18.45
5–7 liikkeen kiertoharjoittelu koko vartalolle.
Sopii kaiken tasoisille treenareille.
Max 10 osallistujaa

5) ROOSAN TOIMINNALLINENTREENI 18.00 – 18.45
Omalla kehonpainolla ja välineillä tehtävä toiminallinen treeni.
Sopii kaiken tasoisille liikkujille.
Max 8 osallistujaa

6) MIELENVALMENNUS; Johanna Kurki 19.00–20.00
ZOOMissa tapahtuva valmennus/ työpaja.
Aiheena: HYVINVOINNISTA ELÄMÄNTAPA
Kurki Coaching

Mielenvalmennusta suosittelemme ihan jokaiselle. Saat varmasti hyviä työkaluja, joilla saat itsesi motivoitumaan taas liikunnan pariin, kun mieli tekee jäädä vain sohvalle. Jos aikataulu on sinulle tiukka, niin ilmoittaudu silti mukaan, sillä saat linkin, jolla pääset valmennukseen myös uudelleen tai voit osallistua mukaan myöhemmin tallenteella.

ASIAKASPÄIVÄT ON TARKOITETTU Basic, Active, Valmennus ja vuosikorttiasiakkaille. ASIAKASPÄIVÄT OVAT VELOITUKSETTOMIA, joten hyödynnä palvelumme sinulle.

Ystävänpäivä 14.2 tiistai.
K&M:llä kaveripäivä. Tuo ystävä mukaan treenille.
Asiakkaanamme voit tuoda ystävän mukaan salille veloituksetta asiakaspalvelun ollessa avoinna 9.00–20.00.

Meillä on täällä salailla hyvä ja energinen työporukka, mutta kaipaamme silti vielä joukkoomme yhden energisen tyypin.
Etsimämme tyyppi olisi:
·      Innokas oppimaan uutta
·      Asiakaspalveluhenkinen
·      Oma-aloitteinen
·      Liikunnallinen (tietäisi miten eri salilaitteet toimivat ja osaisi tarvittaessa neuvoa)
·      Valmis tekemään töitä iltaisin ja lauantaisin

Työtunteja viikossa olisi tarjolla 8-15 h
Oletko sinä etsimämme tyyppi tai tiedätkö jonkun, joka sopii kuvaukseen?
Juttelisimme mieluusti lisää.
Hakemuksen voi laittaa spostilla nina@kuntokeskuskm.fi

Liikunnallisia hetkiä jokaiselle!
Samuli, Nina, Senni, Eveliina, Roosa, Sampo, Kia, Juha ja Riku

Kuntokeskus K&M
Mestarinkatu 12
15800 Lahti
p. 045 2764990
info@kuntokeskuskm.fi
www.kuntokeskuskm.fi